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ESTAS PERDIENDO FUERZA?

¿ESTÁS USANDO GLP-1 Y

¿Estas bajando de peso pero

también estas perdiendo fuerzas?

No te preocupes que existe una solución.

¿SABES QUÉ ES LA SARCOPENIA?

¿Estás en un tratamiento con un medicamento derivado de GLP-1 (Mountjaro, Ozepmic, etc) y estás perdiendo fuerza?

Esto se debe a que estás perdiendo músculo, un efecto secundario de estos
medicamentos. En ensayos clínicos con liraglutida, semaglutida y tirzepatida, entre el 12% y el 44% del peso total perdido corresponde a tejido magro (mayormente músculo), según el fármaco y el estudio

La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa, fuerza y función muscular que puede aparecer con el envejecimiento. También puede agravarse con enfermedades como cáncer y en tratamientos como los mencionados. Normalmente perdemos de 1% a 2% de músculo cada año, por lo que a los 70 años de edad tenemos la mitad de la fuerza que a los 40.
Estos tratamientos provocan sarcopenia principalmente por la combinación de menor ingesta calórica y proteica con procesos catabólicos/inflamatorios que degradan el músculo junto con la grasa.

¿CÓMO SABER SI ESTOY PERDIENDO MÚSCULO?

Debilidad funcional más que estética. La sarcopenia se manifiesta primero como pérdida de fuerza, no solo de volumen visual: te cuesta más subir escaleras, levantarte de una silla sin usar los brazos, cargar bolsas del súper, o abrir frascos.
La velocidad al caminar disminuye, especialmente notable en distancias cortas (por ejemplo, cruzar una calle antes de que cambie el semáforo).
Fatiga desproporcionada al hacer actividades que antes no te cansaban.
La ropa te queda floja en brazos/piernas de forma distinta a como afloja en el abdomen — si notas que la pérdida de volumen es pareja en extremidades pero la fuerza cae más rápido de lo que «se ve» el cambio, es una señal de alarma.
Pérdida de peso más rápida de lo esperado en las primeras semanas de un tratamiento (la pérdida inicial rápida suele incluir más músculo que la pérdida sostenida más lenta)

Hay algo que te esta haciendo ver más viejo y no son las arrugas.

Pruebas simples que puedes hacer tú mismo (sin equipo)

Prueba de agarre improvisada: si notas que te cuesta abrir cosas que antes abrías fácil, o que tu apretón de mano se siente más débil.
Prueba de sentarse y levantarse (Sit-to-Stand): cronometra cuántas veces puedes sentarte y levantarte de una silla en 30 segundos sin usar las manos. Repetirla cada 2-4 semanas te da una tendencia objetiva, incluso sin valores de referencia exactos.
Velocidad de marcha: cronometra cuánto tardas en caminar 4 metros a tu paso normal. Una desaceleración progresiva es una señal de alerta reconocida clínicamente.

Métodos objetivos (requieren consulta médica)

Dinamometría de agarre (handgrip strength): es la prueba estándar más usada clínicamente para medir fuerza muscular — rápida, barata y con buen valor predictivo.
Bioimpedancia (BIA): algunas básculas de composición corporal la usan; da una estimación de masa muscular vs. grasa, aunque es menos
precisa que otros métodos.
DEXA (densitometría): mide composición corporal con más precisión que la bioimpedancia, aunque como vimos antes, no distingue perfectamente músculo de otros tejidos magros.
Análisis de imágenes de TC/RM ya existentes: si te haces tomografías por otro motivo (común en pacientes oncológicos), el radiólogo puede
medir el área muscular en esas imágenes sin estudios adicionales — algunos oncólogos ya lo solicitan de forma rutinaria.

Desarrollado por médicos, nutriólogos y un equipo de expertos con Sarcopenia en mente. Hemos ayudado a miles de personas sarcopenicas para mejorar su calidad muscular.

NO INTERACTÚA CON LOS TRATAMIENTOS MÉDICOS.

Kurppen es un suplemento alimenticio en polvo a base de proteína y HMB ; formulado y elaborado por la empresa mexicana de suplementos alimenticios LivNutrition. En los últimos años, LivNutrition ha trabajdo intensamente de la mano de médicos especialistas, geriatras, nutriólogos y QFB’s para elaborar un suplemento alimenticio de la más alta calidad.